9ª CARRERA CONTRA EL SIDA

9ª CARRERA CONTRA EL SIDA

martes, 29 de mayo de 2012

PATINAJE SOBRE HIELO






Esta excursión fue una de las mejores del curso, quizás la mejor. Ir al Palacio de Hielo a realizar la sesión de las compañeras fue una idea estupenda. A mí me gusta mucho patinar, y esta excursión me hizo rememorar los años en los que iba a clases de patinaje. A aquéllas personas que no habían patinado nunca, posiblemente, les pareció bien hacer esta salida, cuanto menos fue innovadora. La hora y media que pasamos allí se me hizo cortísima, me lo pasé genial. Además, que tuviésemos la pista sólo para nosotros permitió que aquellas personas que no sabían patinar o que no se les daba bien, tuviesen su parte de la pista para practicar, así como aquéllas que sí tenían conocimientos sobre patinaje, pudiesen realizar sus actividades en su lado. Primero hicimos una serie de ejercicios y después varios juegos, muy divertidos por cierto. Después de hacer la sesión de las compañeras, nos dejaron una media hora de tiempo libre para hacer lo que quisiésemos, lo que me pareció muy acertado.
Por esta razón, considero que fue una idea genial realizar esta salida, que me ayudó a desahogar el estrés y los nervios de los exámenes, porque en esta época estas cosas vienen muy bien.
                                                                   Iván Hernández Lillo (1ºBACH)

martes, 22 de mayo de 2012

10ª Carrera Popular para la Lucha contra el VIH

El próximo domingo 24 de junio a las 10:00 se celebra en Madrid, bajo el lema 'Anticípate, ¡Ponte a prueba!', la 10ª Carrera Popular para la Lucha contra el VIH, organizada por Diario Médico y Gilead. Tras 10 años luchando contra esta pandemia, esta edición sigue conservando el espíritu de la primera carrera.
El recorrido de los adultos contará con una distancia de 5 km, y atravesará la Casa de Campo, saliendo y llegando al Paseo de la Puerta del Ángel, (Metro Lago). Los más pequeños de la casa contarán con un circuito de 800 metros que tomará la salida a las 10, media hora antes que el de los mayores.
Pese a que en toda carrera gana el primero que rebasa la línea de meta, en esta prueba solo habrá un ganador, la sociedad. Una carrera que nace con la pretensión de ser altavoz a través de los medios de comunicación y de los participantes del problema que el sida sigue suponiendo en todo el mundo y también en España.
Todos los esfuerzos siguen enfocándose en la importancia que tiene un diagnóstico prematuro para luchar contra esta enfermedad. Más del 50% de las personas diagnosticadas de infección por primera vez presentan indicios de diagnóstico tardío, de ahí la necesidad de hacernos la prueba del VIH.
Desde 2003 son más los adeptos que se unen a nuestra causa. El año pasado conseguimos superar la cifra de los 3.000 inscritos y en este décimo aniversario queremos volver a sentir vuestro apoyo.
Los corredores disfrutarán de un atractivo recorrido con salida y llegada en el Paseo de la Puerta del Ángel que discurrirá a través de la Casa de Campo. El Paseo de Los Plátanos, el Camino del Ruiseñor, el Paseo de Los Castaños, el Paseo del Embarcadero, el Paseo Azul, el Paseo de Torrecilla y el Paseo de Los Castaños se inundarán de niños, jóvenes y mayores bajo un mismo lema ‘Anticípate, ¡Ponte a prueba!’.
Una iniciativa abierta a todos que cuenta con tres clasificaciones: femenina, masculina e infantil (nacidos en 1998 y posteriores), y se concederán menciones específicas a los sanitarios de cada categoría.
Si quieres participar en esta iniciativa solidaria puedes inscribirte gratuitamente desde hoy mismo y hasta el miércoles 20 de junio a través de la web www.diariomedico.com y en el fax 91 661 36 03

lunes, 21 de mayo de 2012

VENTE AL PARQUE... MADRID RIO MAYO 2012.

El soterramiento de la M-30 en la zona del río, ha supuesto la mayor operación de reequilibrio ecológico en la historia reciente de nuestra ciudad.

Donde antes circulaban  miles de coches  ahora se ha convertido en un gran parque lineal, un corredor verde  que se extiende  desde El Pardo hasta Getafe, uniendo bosques, espacios verdes, jardines históricos y parques urbanos, que estaban dispersos y sin conexión entre ellos, dotando a Madrid  de una infraestructura medioambiental única en el concierto de grandes metrópolis, que incluye los puentes de Segovia y de Toledo o la Ermita de la Virgen del Puerto, y el nuevos Puente Monumental del Parque de la Arganzuela, o la Playa urbana.

Madrid Río crea nuevos espacios e  integra otros. Uniendo las dos riberas y unificando la ciudad. Este proyecto está concebido  en torno a tres ejes: eje medioambiental, eje lúdico y eje deportivo.

En este parque nuestros alumnos de 4ºESO y 1º BACH, han llevado a cabo la actividad de  Biking +Orientación. Os dejo un pequeño resumen del contenido de esta actividad:

El biking (o ciclismo) es un deporte de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que consiste en seguir una ruta sobre una bicicleta de montaña o paseo, por itinerarios urbanos o semi-urbanos (carriles-bici, pista-bici, sendas ciclables, etc.), siempre dentro de parques urbanos o grandes extensiones para no entrar en contacto con el tráfico motorizado.
La actividad de orientación consiste en buscar a lo largo del parque las referencias reseñadas y luego plasmarlas sobre un mapa. Entrega de cuadernos de orientación. Explicación de la técnica de la utilización de la brújula y entrega de la misma.










lunes, 30 de abril de 2012

FINALISTAS COREOGRAFÍA DIVERTIDA 2012


Los cuatro equipos que llegan a la final de coreografía divertida son:

DE$IGUALES
LO$ MEDAC$
WILD TIGERS
STREET DANCE

Enhorabuena a todos los participantes por el fantástico trabajo realizado, el próximo año volvemos a vernos en la III Edición de CD.




















martes, 17 de abril de 2012

SEMIFINALES COREOGRAFÍA DIVERTIDA

LLega uno de los momentos tan esperados por muchos de vosotr@s, las semifinales de Coreografía Divertida, los 10 equipos clasificados para esta segunda fase volverán a demostrar sus habilidades coreograficas el miércoles 18 de Abril a las 15:00h en el patio rojo. Comenzaremos el evento con una exhibición de los alumnos de 1º de bachillerato, tras unos minutos daremos paso a los equipos de 5º y 6º de primaria, que intentarán obtener la máxima puntuación que les lleve a la gran final que se celebrará en el mes de Mayo, esta final estará representada por los 4 mejores equipos del tercer ciclo de educación primaria.
Suerte y a bailar...

jueves, 29 de marzo de 2012

FLOORBALL

Una vez finalizada la unidad didáctica del Judo, empezamos con los deportes colectivos, es hora de conocer y aprender algo más sobre el unihockey, internacionalmente conocido como floorball. A continuación os dejo un enlace para que veais una presentación en power point que os será de gran ayuda para conocer y estudiar lo básico sobre este divertido deporte. http://www.slideshare.net/jimmysanchez/el-floorball

REGLAMENTO BÁSICO:

El terreno. Se utilizan dos dimensiones de terreno de juego dependiendo de la categoría: menores de 16 años: el terreno es de 24 metros de largo por 15 de ancho. El área de portería es de 4 metros de largo por 3 de ancho. Las porterías están separadas del fondo del terreno de juego por una distancia de 3 metros.  Mayores de 16 años: el terreno de juego es de 40 metros de largo por 20 de ancho. El área de portería es de 5 metros de largo por 4 de ancho. Las porterías están separadas del fondo del terreno de juego por una distancia de 3.5 metros. Es conveniente indicar que aunque estas son las medidas utilizadas según las normas internacionales, nosotros podemos variar el terreno según las particularidades de nuestro colegio.
El material.  Un palo o stick por jugador (excepto el portero), de plástico duro y que mida de 1 a 1,10 metros. Una bola hueca y con agujeros, aunque también se puede jugar con una pastilla.
Duración del partido. Menores de 16 años: 2 periodos de 20 minutos, con un descanso de 5 minutos. Mayores de 16 años: 3 periodos de 20 minutos, con descansos de cinco minutos entre cada periodo.
El equipo.  Menores de 16 años: los equipos están formados por cuatro jugadores de campo y un portero. Mayores de 16 años: los equipos están formados por cinco jugadores de campo y un portero. Los jugadores de campo jugarán con stick y el portero sin él. El portero no podrá salir de la zona de gol, pero puede tocar, sujetar, lanzar y dirigir la bola con cualquier parte del cuerpo. Pero debe jugar la bola en tres segundos, de lo contrario, el equipo adversario tendrá un lanzamiento libre desde la línea del área de gol, enfrente de la portería. Además, cuando saque la bola, ésta debe tocar el suelo o algún jugador antes de pasar la línea central Aunque éstas son las normas según la normativa internacional, nosotros podemos variar el número de jugadores por equipo según la superficie donde vayamos a jugar.
 Acciones permitidas.  Golpear o dirigir la bola con los dos lados del stick.  Parar la bola con el stick, el pie o el pecho.  Dirigir la bola con el pie hacia su propio stick. Jugar con el bordillo.   Quitar la bola a un adversario sin golpear su stick. Meter el stick en el área de gol.
Acciones no permitidas. Castigadas con lanzamiento libre: entrar en el área de portería si es un atacante. Levantar el stick por encima de la rodilla. Parar una bola con la cabeza o la mano. Pasar la bola a otro jugador con el pie (pase.)  Jugar la bola tumbado en el suelo. Empujar al adversario. Levantar o enganchar el stick del contrario. Castigadas con penalti: empujar, agarrar o zancadillear al contrario. Lanzar el stick o insultar. Entrar o meter una parte del cuerpo en la zona de gol, si es un jugador defensor.  Mover la portería para evitar un gol. Todas estas reglas se pueden modificar según lo vea conveniente el maestro/a de educación física, pudiendo incluir alguna más, si así lo considera oportuno.
Otras acciones del juego. El saque de falta o lanzamiento libre se efectúa donde se cometió la infracción y los contrarios tienen que estar a una distancia de 3 metros, además no se puede lanzar directamente a portería. Se puede jugar con fueras de juego o sin ellos. Si jugamos con fueras de juego al menos dos jugadores deberán estar siempre en defensa y otros dos en ataque. Los penaltis si se juega con portero se lanzan a 4 metros de la línea de gol, y por el contrario, si es sin portero se lanzan desde el centro del campo. Después de marcar gol el juego se reinicia desde el centro del campo y con el equipo contrario a una distancia de tres metros.

lunes, 26 de marzo de 2012

14/17. Vente al parque - Madrid.org - Portal Joven

Aquí os dejo un programa puesto en marcha por la Comunidad de Madrid muy interesante.
Objetivo: poner al alcance de los jóvenes madrileños el conocimiento y disfrute de algunos de los principales parques de la Comunidad de Madrid, a través de la realización de actividades de carácter cultural, artístico, deportivo y medioambiental.
14/17. Vente al parque - Madrid.org - Portal Joven

miércoles, 29 de febrero de 2012

EMPEZAMOS CON EL JUDO RECREATIVO. MARZO 2012.


El yudo es el camino hacia el equilibrio, la adaptabilidad. También es llamado «el camino de la suavidad». Fue creado por Jigoro Kanō en1882. El maestro Kano recopiló la esencia técnica de dos de las antiguas escuelas de jujitsu, estas fueron la Tenjin Shin'yō-ryū, y la Kitō-ryū, que se basaban en la lucha cuerpo a cuerpo y que eran practicadas por los samuráis (antiguos guerreros feudales con armadura) en el campo de batalla, hasta el inicio del siglo XIX en Japón. El maestro Kano logró reunirlas en una sola, el yudo; dentro de su escuela, el Kodokan.
Como arte marcial tradicional que se ha convertido en deporte de combate, el yudo se ha ido especializando en los lanzamientos, las sumisiones, y las estrangulaciones; dejando a un lado los golpes, los desarmes, varias luxaciones articulares y los métodos de reanimación, para hacerse más deportivo. El yudo es uno de los cuatro estilos principales de lucha deportiva más practicados hoy en día en todo el mundo. Los practicantes de este arte son denominados «yudocas».
La UNESCO declaró el yudo como el mejor deporte inicial formativo para niños y jóvenes de 4 a 21 años, ya que permite una «educación física integral», potenciando, por medio del conocimiento de este deporte, todas sus posibilidades psicomotrices (ubicación espacial, perspectiva, ambidextrismo, lateralidad, lanzar, halar, empujar, arrastrarse, saltar, rodar, caer, coordinación conjunta e independiente de ambas manos y pies, etc.) y de relación con las demás personas, haciendo uso del juego y la lucha como elemento integrador-dinamizador e introduciendo la iniciación técnico- táctico deportiva de forma adaptada; además de buscar un acondicionamiento físico general, idóneo. A similitud de la natación, y la gimnasia artística.
El COI lo considera el deporte más completo y que promueve valores como la amistad, la participación, el respeto y el esfuerzo por mejorar.

 VOCABULARIO BÁSICO:

JUDO: CAMINO DE LA SUAVIDAD
DOJO: LUGAR DE PRÁCTICA
TATAMI: CONJUNTO DE COLCHONETAS PARA LA PRÁCTICA
JUDOGUI: TRAJE DE JUDO
JUDOKA: PRACTICANTE DE JUDO
OBI: CINTURÓN
KUMIKATA: AGARRE
UKE: EL QUE RECIBE LA ACCIÓN
TORI: EL QUE REALIZA LA ACCIÓN, INMOVILIZA, PROYECTA...
RANDORI: ESTUDIO LIBRE
UCHI KOMIS: REPETICIONES
HAJIME: EMPEZAR
MATE: PARAR
OSAEKOMI: INMOVILIZACIÓN VÁLIDA
TOKETA: INMOVILIZACIÓN ROTA

FUNDAMENTOS:
REI: SALUDO
RITSU REI: SALUDO DE PIE
ZA REI: SALUDO DE RODILLAS
SHEIZA: SENTADO DE RODILLAS
UKEMI: CAIDA
USHIRO UKEMI: CAIDA DE ESPALDAS
MIGUI YOKO UKEMI: CAIDA DE COSTADO DERECHO
HIDARI YOKO UKEMI: CAIDA DE COSTADO IZQUIERDO
MAE UKEMI: CAIDA HACIA DELANTE

TÉCNICAS DE PIE:
O SOTO GARI
O UCHI GARI
KO UCHI GARI
KO SOTO GAKE
DE ASHI BARAI
KOSHI GURUMA
O GOSHI

TÉCNICAS DE SUELO:
HON KESA GATAME
KUZURE KESA GATAME
KAMI SHIO GATAME
YOKO SHIO GATAME
TATE SHIO GATAME
KATA GATAME